ちょっと寒さが緩んだかな？と思っていたら、また雪がチラついたりと、
まだまだ寒い日がつづきそうですね。
この寒い時期でも、家族で楽しめて体にとってもイイ事があります。
それは、「イチゴ狩り」でーす！！♪（＾∇＾）／ヾ
愛知県では、知多半島や渥美半島が温暖なので、いちご園が多いようですね。
イチゴ狩りの季節は１月～５月となっている所が多いようですが、
中には１２月～６月までと長い期間楽しめるところもあるようですよ。
イチゴって、ビタミンＣがたっぷりで、果物の中ではトップレベルなんですよね。
中くらいのイチゴを７～８粒食べれば、１日のビタミンＣ必要量が摂れちゃうんですよ。
ビタミンＣは美肌効果があったり、免疫力を高め、抵抗力が付き風邪の予防にも良いとされています。
疲れやストレスを感じている人、タバコを吸う人はビタミンＣを消耗しやすいので、
イチゴを食べると、体にとてもいいんですよ。
他にも、活性酸素を抑え老化や生活習慣病を予防する効果もあります。
大人も子供も大好きなイチゴ。
家族揃って、イチゴ狩りにお出かけしてみてはいかがでしょう？
・・・とお勧めする私は、
「今年はイチゴ狩りに行こう！」と思いながら、毎年行けてないのが現状です。。。（￣Д￣；）ザンネン！！
＜今日の誕生花：ゼンマイ 花言葉：夢想＞